Bir şey içinden geçti az önce. Göğsün daraldı, kalbin hızlandı, ayağının altındaki zemin sanki bir an için kaydı. İyi ki buradasın.
Hiçbir şeyi düzeltmen, açıklaman, durdurman gerekmiyor şu an. Sadece benimle kal. Bu his bir dalga, ve dalgalar gelir, yükselir, sonra kendiliğinden çekilir.
Sen onu durdurmak zorunda değilsin, sadece onunla birlikte burada durabilirsin. Ben yanındayım, ve bu geçecek.
Şimdi nefesinle çok küçük bir şey yapalım. Kısa bir kez içine al havayı, sonra hemen ardından bir kez daha kısa bir içine. Sonra uzun, yavaş, hiç acele etmeden dışarıya bırak.
O uzun veriş var ya, o senin bedenine en eski dilden bir mesaj taşıyor, ortada tehlike yok diye. Bir kez daha. İki küçük içine, sonra uzun ve yumuşak bir dışarıya.
Verişi içine alıştan biraz daha uzun tut, gerisini beden kendi bilir.
Şimdi dikkatini biraz aşağı indir. Ayaklarına in. Yere değen yüzeyi hisset, topuğunu, parmaklarını, ayağının altındaki o sağlam zemini.
Orası gerçek. O zemin az önce kaymadı, hiçbir yere gitmedi, hep oradaydı. Belki ellerini de göğsüne ya da karnına koyabilirsin, kendi sıcaklığını kendi teninde hisset.
Sen bir yere savrulmuyorsun. Bu beden, bu zemin, bu nefes, hepsi seni tutuyor.
İçinden geçen dalga hâlâ orada olabilir, biraz daha sürebilir, sorun değil. Ona şu sözleri söyleyebilirsin, sessizce, kendi içinde, sevdiğin birine söyler gibi. Bu geçecek. Ben buradayım. Bu geçecek, ben buradayım. Bu iki cümle senin demir atılan yerin. Ne zaman dalga yükselse onlara dönebilirsin, çünkü ikisi de doğru, ikisi de hep doğru kalacak.
Şimdi yavaşça, hiç acelesi olmadan, sular biraz daha çekilsin. Nefesin kendi sakin ritmini kendi bulsun, sen ona karışma. Kalbinin hızı, hazır olduğunda, kendi yavaşlamasını yaşasın.
Omuzların biraz daha insin, çene gevşesin, alın açılsın. Burada kalmak için bir sebep daha var, ve o sebep sensin. Hiçbir yere gitmen gerekmiyor, sadece bu zeminde, bu nefeste biraz daha durabilirsin.
Gözlerin kapalıysa, kendi zamanlarında açılsınlar, ışığa alışsınlar. Ve sen bugün, dalga ne zaman gelirse gelsin, içinde nereye demir atabileceğini biliyor olarak buradan ayrılabilir misin?
